Stirn-Kopf-Übung (Autogenes Training) - Dr. Arnd Stein (MP3-Download)

Stirn-Kopf-Übung (aus dem Album Autogenes Training) - Dr. Arnd Stein (MP3-Download)

Spieldauer: ca. 5:11 Minuten

Stirn-Kopf-Übung ist ein Track aus dem Album Autogenes Training, welches ebenfalls hier bei uns erhältlich ist.

Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen- Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken- Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt − neben Konfliktlösung − als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen.

Die CD enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grundübungen − Schritt für Schritt − zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen − oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen.

Der Autor Dr. Arnd Stein

Diplom-Psychologe Dr. Arnd Stein arbeitet seit 1970 als Erziehungsberater. Er hat mehrere erfolgreiche Elternratgeber verfasst und ist durch seine Mitwirkung bei zahlreichen Rundfunk- und Fernsehsendungen einem breiten Publikum bekannt.

Hinweis

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